Envejecimiento, tiempo libre y gestión del ocio

Envejecimiento, tiempo libre y gestión del ocio
Joaquín Giró Miranda (coord.)
Biblioteca de Investigación, 55
2009; 266 pp.; rústica con solapas
ISBN 978-84-96487-39-0
Envejecer es, en cierto sentido, algo subjetivo y está condicionado por factores socioculturales. La teoría de envejecer con éxito consiste en mantener una actitud positiva, vitalista, abierta, que rejuvenece el espíritu y el cuerpo; en ganar calidad de vida el máximo número de años, retrasando todo lo posible la llegada de las enfermedades y la dependencia. Para ello es necesario adoptar un estilo de vida saludable mediante una alimentación sana, que en este país se correspondería con la dieta mediterránea, el ejercicio físico y la actividad social e intelectual.